随着现代社会的发展，普拉提 (Pilates) 不断进行人性化的改善，完美融合了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的理念。我们遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则。
通过鼻吸口呼的呼吸方式，针对肌肉形态与关节进行外在训练，旨在通过改变人体肌肉功能，从而有效改善脊柱、腰椎等核心部位的功能，让您重获健康体态。
从理论基础到实操精解，全方位构建专业知识体系
普拉提背景综述、发展理论及概述
深度解析瑜伽和普拉提的异同
核心解剖、生物力学及呼吸机制
健康骨骼排列、骨盆脊椎中立位
脊柱理疗、安全体位及禁忌解析
资深导师领衔，传承专业瑜伽精神
资深瑜伽导师 / 理疗师
2012 年从事瑜伽行业，曾跟随国内外多位大师学习。擅长哈他传统瑜伽、空中瑜伽、普拉提、流瑜伽等。拥有平和淡然的瑜伽气质，视教学为修行。
系统瑜伽体系践行者
教学源自系统瑜伽体系学习与练习，课程严谨科学又充满挑战与趣味性。通过简洁准确的口令技巧，带你进入全新的瑜伽练习体验，培养安全有效的习练方式。
悠泽瑜伽（YouZe）采用先进的管理模式和理念推广传播瑜伽。致力于为全球瑜伽爱好者提供高品质的瑜伽方式，从线上到线下打造中国瑜伽培训及会员服务。
依靠创新的精神、专业的瑜伽团队和先进的技术，我们建立了一个健康、愉悦、专业的瑜伽品牌。不仅对瑜伽知识与理念有丰富的认知，更拥有专业的管理团队，为您提供个性化指导和关怀。
“健康、愉悦、专业”是悠泽瑜伽不变的追求
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