R.S.Bhogal教授任教于印度卡瓦拉的汉姆瑜伽研究学院，拥有40年的冥想习练经验，及23年的教学经验。他论著了大量的科研论文，并获得普纳的弗格森学院颁发的Shivram Apte award奖，以及新德里IIFS 颁发的Bharat Jyoti奖。17年担任最高瑜伽科学杂志《YOGAMIMAMSA》执行主编与副主编的经验，使他不论在印度国内还是国外，都能成为瑜伽心理学领域的重量级演讲人。
1.1.学生互相自我介绍并进行各类心理测试
1.2.理解《薄伽梵歌》，帕坦伽利的《瑜伽经》(P.Y.S.)，《格雷达本纪》,Vijnana Bhairava密宗，ShrimatBhagwat《圣典博伽瓦谭》，《哈他之光》和《湿婆本集》文献中关于瑜伽冥想的相同技巧
1.3.冥想实践课。帕坦伽利的《瑜伽经》和《湿婆本集》提供的简单而有效的冥想技巧
1.4.学生互动反馈及书面作业
2.1. 深入理解《薄伽梵歌》和帕坦伽利的《瑜伽经》中对冥想的描述及其有关冥想的实践练习。
2.2. 修习传统阿斯汤噶瑜伽对冥想习练的重要意义：理论&实践。
2.3. 应用简易的冥想技巧的教学实践课程，并配合教学点评。
2.4. 深入理解专注-冥想-三摩地：理论&实践。及其有关持续性和特殊性的细节要点。
2.5. 互动反馈课程：作为冥想习练者或习练冥想的瑜伽老师的冥想经验分享及书面作业。
3.1. 借助经典文献和相关习练，理解不同类型的制感，专注和冥想
3.2. 理解《湿婆本集》中冥想的概念：课堂讨论理论&实践
3.3. 深度习练《湿婆本集》中的冥想：在冥想课堂中，如何安全的引导学生进入精微层次的觉知和平静
3.4. 如何解决冥想者在习练中可能遇到的各种各样的问题
3.5. 理解精选的受欢迎的冥想习练中潜在的共同之处及好的冥想技巧的显著特点
3.6. 互动反馈课程
4.1. 在所有瑜伽习练中观察/体验冥想的作用
4.2. 观察自己时时刻刻化解问题的进步; 进行心理测试，留意心理记录表上的改变
4.3. 以冥想习练者或教师的角色撰写个人冥想进步记录，并且上交评估
4.4. 冥想实践教学：学生填写测试问卷从而得出习得水平
4.5. 另外一些能有效引领人们进入冥想状态的瑜伽习练，比如克利亚瑜伽和Sagarbha呼吸控制法（梵文《往世书》中提到的呼吸控制法，与曼陀罗念诵同时练习）
4.6. 习练Pranadharana & Nadanusandhana ，加快学生进入冥想的速度
4.7. 关于饮食起居、生活方式，时令
4.8. 学生接受瑜伽教师培训习得水平的期末评估/评价
深刻理解冥想，进入精微的冥想习练，掌握基本的冥想技巧，实践与他人分享交流的传达方法。并在学习的过程中，收获一个全新、喜悦的自己。
1. 所有向往获得精微冥想习练经验的人
2. 寻求摆脱压力、焦虑和绝望的正确方法的人
3. 寻求学习冥想技巧教授冥想课程的瑜伽老师
两年制四阶段
哈他教育专业体系
中国高级别瑜伽导师证书，一个从零起点通向资深导师的一站式培训体系，完成您成为瑜伽老师的梦想，让您顺利走上瑜伽老师的职业发展之路。
瑜伽理疗教学体系
出色的瑜伽专业师资，顶峰的瑜伽教学课程，超长的瑜伽理疗课程，能帮您成为一名高收入的优秀资深老师和具有极强号召力的瑜伽导师。
哈他教育学专业
哈他瑜伽
主题课程选修课
悠季瑜伽培训学院根植于印度传统瑜伽精髓及传承体系，借鉴西方现代瑜伽教学特色，在整体的培训教学体系下采取学院培训、国际大师讲座、国际留学相结合的多种培训形式，为国内瑜伽行业从业者及广大瑜伽爱好者提供从零起点到资深的一站式瑜伽教练培训专业学习平台。
从2004年成立至今，悠季瑜伽学院致力于打造体系化、专业化的教师培训体系。15年以来，悠季瑜伽（中国）创办人& 教学总监默瀚老师联合国际专家合作团队对久负盛誉的悠季瑜伽教师培训体系进行了不断的更新和完善。十三年中，已有愈万名认证瑜伽教师完成了瑜伽教师培训课程，每年还有上千名新毕业生加入他们的行列。
悠季瑜伽培训学院坚持以坚定严谨的体系化、传承化、科学化、应用化的办学思想，保持与时俱进，持续升级， 始终占据中国瑜伽培训行业龙头地位。 为中国瑜伽市场培养了近万名瑜伽教练，成为中国瑜伽教练培训市场的风向标。
2016年，悠季瑜伽学院进入蓬勃发展期。 北京学院迁至北京大学新校区，上海悠季瑜伽学院扩大， 广州悠季瑜伽选定黄埔新校址， 成都悠季瑜伽学院在建中。
与此同时，悠季瑜伽学院教学总监&悠季瑜伽（中国）创办人默瀚老师将教学体系全面升级。秉承一贯的“带领每一位热爱瑜伽之子， 从零起点成长为资深老师”的目标，升级后的悠季瑜伽培训体系分为学院培训课程和大师培训课程两大板块。
在新的体系下，学院培训课程以传统哈他瑜伽教育学体系课程和瑜伽基础理疗师培训体系为两大核心体系，开设不同级别的必修课程和选修课程。另外，悠季瑜伽学院全新规划了其他流派的综合学习。大师课程，包括国际大师师资培训课程、大师工作坊两大系列课程。
2019年的悠季瑜伽学院将迎接一批国际知名瑜伽大师的到来。
悠季瑜伽学院教学总监&悠季瑜伽（中国）创办人默瀚老师带领实力雄厚的悠季教培师资团队，邀请国际资深瑜伽大师，和悠季学子一起开启瑜伽学习的智慧宝库，让瑜伽的智慧之光照亮悠季学子的瑜伽精进之路！
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