大多数人毕生追求快乐幸福的人生，为何只有少数人获得幸福？我们如何才能获得幸福？什么能让你感到幸福？可能是一个纯真的微笑；可能是一双纯净的眼眸；可能是一盏冬日的暖茶；也可能是一片美丽的风景……

幸福没有模式，幸福是自己的感受。而我认为，幸福与其说是一种感觉，更不如说是一种能力，一种采集快乐瞬间的能力。

一个幸福感很强的人，有能力把握命运，有能力创造未来，有能力扭转逆厄，有能力享受人生。而不仅仅是获得财富或事业上的成功，能体会到内心喜悦的人才能获得真正的幸福。

人生没有下辈子，我们一起把这辈子活好，自己来决定幸福的长短。身边的人，要来就让他来，要走就让他走，只要你拥有幸福的能力，无论是单身还是成双，你的每一段旅程是幸福的。那么，你的人生就是幸福的！

生活中，我们是如此的渴望亲近，但是伴随靠近又会产生各种冲突、甚至伤害。“渴望亲密，但是又害怕失去自我”，这是每个人在关系中的内在恐惧。于是有人成为“粘人的人”，有人成为“不需要他人的人”。

“完全独立”与“完全依赖”是关系中的两极，我们在多数时候“不得不”只选择其中的一极，因为“弹性与灵活”是一个非常挑战的事情，要做到很难，所以宁可选择“走极端”。只有了解自己在关系中“独立-依赖”模式，才能更好的在亲近的关系中体验独立与依赖，又不会失去自我。

每个人身上都存在固有的人际关系模式，在既往的经历中，这些模式是有助于我们成长的。当到了一定阶段，僵化地使用原有模式，就会成为成长的阻碍。没有一种模式适合所有的人际关系，这就需要人在关系中，掌握灵活与弹性的人际交往模式。好的人际关系是有弹性的，随着情况的变化，在远与近之间转换。

美国心理学家、耶鲁大学的Peter Salovey和新罕布什尔大学的John Mayer教授，1990年提出情绪智力“情商”的概念。他们通过研究得出情商越高，越容易获得家庭幸福和事业成功的论点，并在之后的二十多年内得到了世界各国各界的普遍认同。