东莞虎门区高温瑜伽学习班-价格

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东莞虎门区高温瑜伽学习班

上课时段：详见内容￥800元

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课程详情

东莞虎门区高温瑜伽学习班

东莞虎门区高温瑜伽学习班

课程介绍

东莞虎门区高温瑜伽学习班主要教学对象为想学习高温瑜珈的学员，对高温瑜珈感兴趣的学员参加。虎门区高温瑜伽学习班包括高温瑜伽体式理论+体式实践+体式排课+跪姿拜日+排课实习+高温教材一套，该课程内容丰富，配备了优良的教学资源，致力于帮助每位学员快速掌握高温瑜伽技术。

课程设置

第一部分	第二部分	第三部分
什么是高温瑜伽	高温瑜伽的锻炼机理	高温瑜伽与传统瑜伽的异同
高温瑜伽国际通用的26个体式和辅助延伸体式	高温瑜伽有没有副作用	体位编排的区别
高温瑜伽练习注意事项	哪些人士不宜练习高温瑜伽	呼吸关注的区别

高温瑜伽注意事项

配合呼吸

配合呼吸做动作

做动作时务必配合呼吸，没有特殊要求，不要闭气。所有瑜伽体位法都要在配合缓慢呼吸的情况下完成，配合呼吸的动作也是遵守了SZS的原则。

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意识集中

意识集中于主要部

进地体位法时要将全部的注意力集中在主要锻炼的部位，仔细体会身体的感受，应避免意识游离。精神集中时大量血液会流向所锻炼的部位，起到促进此处血液循环、清除多余脂肪的效果。

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杜绝大笑

杜绝练习中大笑和讲话

杜绝练习中大笑与讲话，瑜伽练习是气息与身体动作融合的练习，大笑与讲话会造成气息散乱、流失，尤其是做一些倒立、身体反转的体位法时，深长的气息尤为重要。

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梵悦瑜伽专注瑜伽培训

东莞虎门梵悦瑜伽培训学院学校简介

关于我们 / ABOUT US

虎门万达梵悦瑜伽培训集瑜伽培训与服务为一体，专业从事瑜伽导师培训，课程小班制，遵从正位理念，逐步提升学员的柔韧性和耐受力，突出练习的安全和有效的及理疗的效果,努力实现身心灵的平衡统一。

梵悦瑜伽培训优势

小班教学

上课采用小班教学，确保老师可以缜密细致的教导学员，让学员能够得到梵悦最好的瑜伽教学质量。

课程齐全

擅长艾扬格辅助物，哈他，空中和流瑜伽的培训教学，教材齐全，教学经验丰富。

全面提升

课程还包括每天90分钟的体能训练，软开度，开肩，后弯，前屈，倒立，全方位打造身体的力量和柔韧度，提高授课水平和能力。

优美环境舒心教学

东莞梵悦瑜伽学院学校环境

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开课校区

东莞市虎门镇博涌社区连升北路388号

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更新时间： 2021-03-02

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