通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显著的变化：健美胸部美化胸部曲线;预防乳房下垂;使腰部柔软。
避免臀肌松弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，预防下半身肥胖;休长腿部，增加腿筋弹性，消除大腿，小腿脂肪。
流瑜伽的练习对预防和治疗慢性疾病也是非常有帮助的，流瑜伽的练习对我们的身体器官有着非常好的按摩功效。
按摩身体内部器官，不仅可促进血液循环，伸展僵硬的肌肉，使关节灵活外，还可使腺体分泌平衡，强化神经，当然慢性疾病也会与你绝缘。
站立或坐姿不正确的人，或是长期因工作或生活压力而处于精神绷紧状态的人，自然比一般更容易感到疲劳或有倦怠感，而会使呼吸不正常。
瑜伽的呼吸法，通过有意识的呼吸，得以排除体内的废气，虚火，消除紧张和疲劳。
流瑜伽适合初学者。更适合健康的年轻人、想减肥排毒的人
特点:流瑜伽的初级类似哈他瑜伽,适合普通人练习。
瑜伽的动作编排连绵而流畅，体力不好的人可以在中途做短暂休息,以保存体力。
之所以也被称作“流程瑜伽”，是因为动作是固定。好比固定流程,所以对锻炼耐心很有帮助。
大象正位瑜伽教学总监 教学时长30000+
大象正位瑜伽创始人，资深瑜伽培训师多年来一直从事正位理疗哈他瑜伽，流瑜伽教培工作，课堂风格严谨专业又不失风趣和认真，多年以来坚持着有规律的自我习练，不断学习，才能不断创新将更多有价值的知识融合进教学中，她的课程专业口碑俱佳，学生遍布全国各地向社会输入人才达到上千人，深受学员及教练的认可，她有着得天独厚的品德和一双性感迷人的瑜伽大长腿，是学员们口中盛赞的“接地气能量磁场强大的女神老师。
RYT全美瑜伽联盟注册老师
高级哈他瑜伽200小时导师认证
2015年开始练习瑜伽
2017年跟随Sherry老师习练瑜伽，并获得国家认证初中高级导师培训证书
2018年参加流瑜伽、阿斯汤加、阴瑜伽课程培训并获得相关证书
2018年学习空中、舞韵瑜伽
2018年学习康复理疗课程
2018年接触艾扬格课程
“大象“取自道德经，也是大象创始人的愿景，“象”的本意是“道”，大象正位瑜伽的创始人认为，最 大的“道”莫过于简单、真实、用心、守口守心守信、大象人坚持以老子的道法自然为目标，相信只有醇厚的“德行”才能承载世间万物，先做人后做事。时常感恩、不自满不自大、仁爱和谐爱人者人恒爱之。
文化简介：
大象正位瑜伽以“象”为名遵“道”而行大道莫过于简单，真实，由此道法自然...大象正位瑜伽提倡习练瑜伽体式的正位带来身体的正位从而实现心灵的正位。遵循“道法自然”与之相结合，融入生活与工作愿为都市生活中的您带来内心的安宁和祥和，洗去工作中的尘朴通过正确的瑜伽习练能更好的去认识真实的自己在复杂的物质中，世界中，将妄念杂乱的心回归于平静更加健康和谐的生活。
文化理念：
“正位”二字是大象正位瑜伽的专业和目标，对于瑜伽而言，更多的是为了让身体关节骨骼还原自然位置、而对于我们的文化而言则是更多的不虚假正直“正”字与“奇”字相对应，“奇”就是隐蔽，不光明的手段，我们更多的是主张“正”“位”，不光让身体还原，也让我们去还原去回归本我还原最真实的自己。慈悲心是大象人走下去的驱动力，大象创始人经历多年的瑜伽习练和教学，坚持最真实最科学的习练去疗愈每一位前来大象的伽人，只做健康正确的瑜伽，不以利益为雄心的违背真理。所以取自正位二字，就是将艾扬格大师的光芒继续发扬光大。我们可以**每一位前来的习练者请放心的将您交给我们，由我们来为你开启正确的生活方式。
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