瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带。古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。“瑜伽”（英文：Yoga，印地语）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

中级部分

第 一部分中级理论

瑜伽体位的学习及讲解技巧、瑜伽老师的语言表达能力、瑜伽冥想在教学实践中的应用、瑜伽体位法名称的由来、瑜伽体位法的分类、瑜伽休息术、瑜伽课程的编排、瑜伽语音冥想、瑜伽健康饮食、瑜伽断食

第二部分中级体位法

冥想坐姿体位法4个、加强跪坐姿系列11个、蹲立体位法7个、站立体位法9个、加强前屈体位法11个、加强后弯体位法7个、加强扭转体位法8个、加强平衡体位法12个

高级部分

第 一部分高级理论

瑜伽教学实践中精准示范的技巧、瑜伽教学实践中辅助与纠正技巧、瑜伽的三脉七轮、身体姿势评估、高级调息法、收束法、契合法

第二部分高级体位法

深度前屈体位法9个、深度后弯体位法10个、倒立体位法11个、深度脊柱扭转体位法5个、高级平衡体位法13个、其他高级体位法4个

“瑜本伽院”始于2013年，是以“友伽瑜伽”家的文化为基调发布的全新瑜伽品牌，2018年是品牌升级发展转折点，在友伽瑜伽的基础上打造的全新的高品质瑜伽直营连锁品牌。
瑜本伽院·女性幸福人生起点；身心灵的健康、取之有道的财富、和谐幸福的家庭。让瑜伽成为女性健康的生活方式。
物语：用“本”提炼成LOGO，不忘初心，方得本源。“圆”通院（生活）、抵心（家庭）、达观（世界）、是人生终 极的轨迹。

师者，传道、受业、解惑；我们学院要求教培学员毕业后不应该只是瑜伽教练，而是瑜伽老师。通过传递瑜伽经的智慧连接，培养学员不只是为了授业；而是需要做到给身边的人解惑、传道。