空中瑜伽又叫反重力瑜伽，反重力瑜伽（AntiGravity Yoga）是一种新型的瑜伽方式，它与传统瑜伽不同，它借助从屋顶吊下的丝质吊床，让练习者完成所有动作。不过它和平常那些瑜伽一样，同样能带来精神安宁。利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性 。
一级空中普拉提：吊床呼吸法 ；生理曲度认识；设备及安全知识；掌握90+一级空中体式；构建课程思路、教材《空中课堂》落实6大自家课程及思路：腰腹塑形原理及课型；髋部专题原理及课型；肩颈专题原理及课型；常规会员课原理课型；美腿瘦腿原理及思路；创新实用小串联课型及思路。
YoungFlyyoga空中培训全体系，成立于2016年并逐渐完善，深圳首1个专注空中瑜伽培训的课程体系、培训机构。课程特点即系统且全面，至今培养了大批优秀空中瑜伽老师。
YoungFlyyoga空中培训全体系包含空中艺术、空中普拉提、空中双点舞韵、空中单点舞韵、空中下坠天使、空中燃脂塑形活力带等课程、玩转吊床、让吊床成为塑造美的工具一直是我们前进动力。
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