广州健身学习班
上课时段:详见内容 ¥14499元
课程详情
广州私人教练认证培训课程
课程介绍

本课程主要学习运动营养、减脂训练、常见有氧运动、徒手减脂训练、健身房全套减脂小工具、增肌训练等专业内容,通过吃+练,减脂+增肌,在13个周末的学习,掌握专业知识与技能,完成职业私教认证。

关于私人教练
私人教练(Personal Trainer)是近年比较流行的一个健身词汇,一个教练对一个健身者进行一对一的指导。根据不同人的生活习惯和需求,量身定制个性化的训练计划,会结合每个人的自身条件、力量和放松程度去安排训练计划,并引导你有效地完成练习
发展前景
随着健身理念在人们的生活中的展开,人们对于健身理念也越加注重,因此进入健身房的人也多了起来,健身房私人健身教练不仅薪资待遇高,而且发展前景也不错。
健身教练行业单从薪资上来说,在国内的各大服务行业中,已经可以算是拔尖了。
而且在发达国家,健身行业的兴起,人们对于健身的重视,都很广泛。
随着国内的发展,参与健身的人会不断增多,也因此,健身教练的前景很广阔,而且晋升空间也大。
课程适合对象

课程基于0基础人群设计,上手快, 实战强!

有减脂、增肌、塑形诉求的上班族,周末学习,不耽误上班。

想转行,不用辞职,边工作边学习,学完推荐健身教练工作!

健身房常客,教练的教练来教你,让自己成为健身教练,省下大笔私教钱!

健身爱好者,学习更系统和专业的健身知识,还能兼职做私教赚外快!

成为全家人的健身私教,不仅自己收获好身材,还能指导全家人健身运动!

课程形式

上课形式:线下特训+线上直播,时间更自由

周末线下特训
13周周末(单月周六+双月周日,每天9 点一17点共7课时,13天共91课时)
周中直播带练
每周一、三或每周二、四直播带练(每天19点- -20点,共24课时),日常随时看理论录播。不仅让你学会学懂,还能**13周的时间,收获理想身材!
日常训练辅导
日常配备教练及班主任进行微信群辅导,包含个人每周体测、饮食结构指导、动作规范指导、训练计划督导、训练疑难解答、学习进度管理等内容,成为你的随身私教。
学习内容
01>

饮食的七大营养素与减脂增肌饮食原理、减脂、增肌饮食搭配实操等。

运动营养(线上)
02>

减脂常见有氧运动、徒手减脂训练、健身房全套减脂小工具训练等。

这减脂训练(线上+线下)
03>
6大肌肉群进退阶训练方案、健身房常见大器械训练等。
增肌训练 (线上+线下 )
课程安排
饮食营养

7大营养袁与减脂饮食

减脂人群主食怎么吃

减脂人群肉食怎么吃

减脂人群蔬菜怎么吃

减脂人群水果怎么吃

减脂原理及常见误区

减脂饮食原理

减脂饮食雷区

减脂营养补剂

减脂食谱

错误减脂方法

减脂实战:怎么吃一个月减5斤

7大营养袁与增肌饮食

增肌主食怎么吃

增肌肉食怎么吃

增肌水果、蔬菜怎么吃

增肌营养补剂

增肌食谱

增肌训练
力量训练基础知识:
肌肉生长原理、肌肉耐力训练塑型、肌肉肥大训练增肌、肌肉力量训练-增肌力量
运动解剖基础知识:
解剖体位、方位术语、运动平面、骨骼、六大肌肉群解剖、肌肉协同关系
六大肌肉群训练:
胸部训练动作、背部训练动作、肩部训练动作、腿、餐训练动作、手管训练动作、腹部训练动作
高级训练法:
21训练法、复合组、巨型组、预先疲劳法、金字塔训练
训练计划制定:
适应期计划制定、新手期计划制定、进阶期计划制定、竞技期计划制定
教练实战:
每周一三或二四直播带练
减脂训练
基础训练概论:
开营、身体数据分析、身体围度测量、热身动作教学、基础动作训练模板教学、减脂基础理
壶铃、泡沫轴小工具:
身体能力测试、徒手动作库教学、壶铃训练模板教学、泡沫轴放松技巧
跑步技巧、药球小工具:
跑步技巧教学、药球训练模板教学、药球训练动作拓展、间歌训练计划教学
能量管、敏捷梯小工具:
能量管训练模板教学、能量管训练动作拓展、敏捷梯训练模板教学、敏捷梯训练动作拓展
弹力绳、平衡半球、悬挂带小工具:
弹力绳训练模板教学、平衡半球训练模板教学、悬挂带训练模板教学、悬挂带训练动作拓展
教练实战:
每周一三或二四直播带练
课程特色
个性化体态评估
个性化体态评估
个性化营养制定
个性化营养制定
个性化训练计划
个性化训练计划
个性化训练效果
个性化训练效果
个性化训练督导
个性化训练督导
趣味性健身社交
趣味性健身社交
课程优势

13周周末学习,职业私教认证;

吃+练,饮食营养管理,导师实训指导;

减脂+增肌,个性化训练,提高训练结果;

专业技能认证,多份兴趣职业。

教学器械
跑步机
动感单车
力量设备
选择我们的理由

赛普健身0基础,领跑行业数十载

国内首家获欧洲EuropeActive认证的培训机构

技能培训、认证体系、职业规划三大优势

自主研发CPT课程体系,运动训练阶梯模型

携手北京体育大学出版《赛普健身私人教练》教材

来到赛普,100+门课程想学就学

截至目前120000+人的选择

就业网络覆盖全国近200个城市,万余家健身俱乐部

更有美国IDEA、NASM、ACSM、MJP等机构认证课程

服务陆、海、空、火箭军等师级以上单位50+家

关于学校
广州赛普健身教练职业培训学院
学校介绍

广州赛普健身教练职业培训学院专注于培养专业健身教练,提供0基础私人教练培训、 健身教练终身教育及学历教育,首创0基础私人健身教练教育体系先河,致力于专业课程与实战研发,旨在定义行业更高标准,激发行业新动力。
赛普自主研发CPT课程体系,拥有EA认证的师资力量,携手北京体育大学 出版《赛普健身私人教练》教材,与北京开放大学联手共建北京开放大学赛 普体育学院,首创健身教育学历化模式。
赛普致力于专业课程与实战研发,是中国“健身教练职业教育”优先品牌。 入选“国家体育产业示范单位”,并且是国内首家获欧洲EuropeActive(简 称EA)认证的培训机构,中国健美协会指定培训机构,CBBA全国培训基 地50强第
为强国助力,为强军建功。多年来,赛普服务解放军陆、海、空、火箭军等 师级以上单位70余家,培训官兵达10万余人,约30000名退伍军人从赛普 毕业投身全民健身事业。
未来,赛普将始终致力向行业输送合格的健身教练,助力行业稳健发展。

开课校区
广州校区
广东省广州市越秀区走马岗路鸿锋大厦
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更新时间: 2025-06-28

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