通过在不稳定的球上完成瑜伽体式，启动核心力量，建立平衡和稳定性，更快更便捷达到理疗效果。

第一章：瑜伽球应用背景概述

1.瑜伽球的起源

2.瑜伽球的前景

3.选择瑜伽球的理由

4.瑜伽球的注意事项

第二章：瑜伽球的理疗运用

1.核心力量

2.臀腿力量

3.肩颈理疗

4.放松体式

“完美私教提升秘笈”，具有针对颈椎、肩部、腰骨盆、足膝及脊柱保健等全套理疗应用。为私教理疗全面助力，一次学习，终身受益。

所谓完美私教，就是要短时间，高效理疗，轻松的氛围，让客户感受到课堂魅力。巧用小工具，私教理疗大丰收，轻松突破瓶颈期。