合肥空中瑜伽专业培训课程
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合肥空中瑜伽专业培训课程
空中瑜伽
空中瑜伽介绍
空中瑜伽又称“反重力瑜伽”。空中瑜伽运用悬垂吊床,轻松体验高难度的瑜伽动作,可以让平常做不到的动作,变得轻而易举,在练习练空中瑜伽的过程中身体脱离地心引力,使压力得到释放,身心轻松,感受自由飞翔,享受漂浮半空中的乐趣,空中瑜伽让谁都可以倒过来看世界,好玩又刺激。
空中瑜伽作用
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空中瑜伽能促进身心平静,增强免疫系统功能,排出体内因压力产生的毒素,消除疲劳,使人保持舒畅宁静的状态。
释放压力:
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通过练习空中瑜伽,学员会感到更加健康、强健和柔软,从而提升内外在的自信心。
增强自信心:
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空中瑜伽有助于学习控制呼吸,进而更有效地控制身体和心灵,排除日常压力。
加强呼吸管理:
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定期练习空中瑜伽后,食欲会相对减少,选择的食物也更健康,有助于新陈代谢和减少暴饮暴食的念头。
减重:
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瑜伽运动能加速心跳和富氧血的循环,加强血液循环。
促进血液循环:
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空中瑜伽能疏通身体的淋巴,促进新陈代谢,同时增强体力和身体的灵活性。
增强体力和灵活度:
课时设置

课程价格:3600元

课程时长:4天

上课时间:每日09:00-12:00、13:30-17:30

授课老师
露露老师
露露老师

露露老师,2009年起坚持瑜伽练习,2016年成为专业瑜伽老师,拥有丰富的教学经验和多种瑜伽资格证书。擅长空中瑜伽及多种理疗瑜伽,教学认真负责且亲切。瑜伽不仅是她的职业,更是她享受健康与美丽的生活方式。

课时设置
第1天

1.空中瑜伽设备及配件安装,合理使用及维护

2.空中瑜伽理论知识

3.空中瑜伽初级热身体式

4.空中瑜伽基础课程编排(一)

第2天

1.空中瑜伽核心肌肉解剖学习

2.空中瑜伽基本体式(8个)

3.空中瑜伽初级体式

4.空中瑜伽初级课程编排(二)

第3天

1.空中瑜伽拜日式学习

2.如何在空中瑜伽体式中正确的帮辅(一)

3.空中瑜伽的进阶体式

4.空中瑜伽中级课程编排

第4天

1.低空及中空理疗课程,(如何解决富贵包,脊柱侧弯,等)

2.空中瑜伽课程编排及特色和趣味

3.空中瑜伽的教学与辅助(二)

4.空中瑜伽课程考试

合肥悠玥瑜伽培训中心
机构简介

合肥悠玥瑜伽学院自2012年成立以来,已发展成为集瑜伽教学、培训和文化传播为一体的综合性机构。作为香港瑜伽协会在大陆的授权培训基地,我们拥有总营业面积2500平米,20多名全职瑜伽导师团队,专注于哈它瑜伽习练,并提供精细的教学和热情的服务。经过10年的实践及探索,我们建立了成熟、独特的教学体系,包括200小时+100小时实习及500小时+100小时实习的课程,并永久免费复学。我们独立研发了7门特色课程,涵盖瑜伽解剖、空中瑜伽、孕期瑜伽等多个领域,助力瑜伽老师事业发展。同时,我们邀请国内知名瑜伽导师开设名师工作坊,并与印度Akshi正式签约成为友好学校,开展印度游学项目。未来,悠玥瑜伽将继续秉持瑜伽使命,致力于培养优秀的瑜伽人才,推动行业发展,为瑜伽爱好者及瑜伽老师带去专业优质的瑜伽课程。

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更新时间: 2024-11-25

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