瑜伽它非常注重人体的正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的,有矫正和恢复身体的效果，在练习过程中有时候需要借助工具完成相应的体位练习，给人以安全感，更适合入门学习者和身体僵硬的人练习。练习者透过实际的练习和亲身的实践与规律的自修，其对每一体位法精确细节的解释及有系统的连接，他的研究进入到治疗的应用。

瑜伽的练习方法尤其适合初学者，身体僵硬者，受伤需要恢复者，因为它强调姿式的正确性，并且可以使用工具来辅助完成
正因为对体位的深入研究和实践,才有了对体位的精确和准确的惹认识,才能够产生治疗,纠正,矫正的功效.

正位理疗瑜伽讲究在身体的正确摆放的情况下练习体位动作，其中可以使用各种工具完成相应的练习，安全可靠，有利于矫正身体，恢复伤病，适合初学者、体弱入门者和身体僵硬的人群，同时也适合需要提高体位质量的练习者。

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