找寻瑜伽修习的精髓，并重新开启练习瑜伽的方式

正确的认知、理解、正位和顺位的意义

养觉知，感知根基能量和根锁的连接

呼吸解剖运用，建立身体整体连接

掌握同种习练的多样性和变化性和流动性

五大主题练习：前屈、后弯、扭转、平衡、倒立

经典体式分析与讲解

典型调整法：手法，站姿与发力

通过顺位运用、来缓解身体的伤痛

课程中变体运用及调整手法实践

运用阴阳动态流动与收束法，强化并整合身体的能量运行机制，达到气血运行通畅。

运用地、水、火、风这四大元素，来提升空元素从而找到身心的归属感

解读瑜伽理疗的实质是为了帮助患者找到自愈功能，达到疗愈效果。

倒立中气与力的运用，核心建立与连接，倒立中如何获得稳定而舒适。

瑜伽序列编排的科学依据，不同主题的流瑜伽编排，如何明确主题及有效的手法矫正运用

冥想瑜伽教学过程中的重要性，冥想的练习。

结业感言、曼陀罗唱诵