从骶尾骨到腰椎、胸椎、颈椎，我们完整系统的了解脊椎的结构和特点，以及在瑜伽练习中的安全位置和活动区域,为安全练习构建生理分析基础。

如何通过练习,避免脊椎的瑜伽伤害：

常见的容易伤害到脊椎的体式的安全练习，如前屈、后弯、扭转、倒立等等。

常见的脊椎问题成因分析及理疗

剖析骶髂关节疼痛、骨盆前、后倾、下背部疼痛、椎间盘突出、脊椎侧弯、椎管狭窄、腰肌劳损、腰椎强直、骨质增生、驼背、颈椎强直、反弓等等脊椎常见问题的形成原因及瑜伽理疗方法、日常生活中的保养知识。

学习如何有效的运用辅助工具达到因人而异的安全自我练习及私教运用。充分体现瑜伽理疗的疗愈魅力。

围绕着目前困扰正常人群的肩颈僵紧疼痛和颈椎病的问题而开展。分析生活中常见的容易伤害到肩颈的体式和日常习惯，分享如何避免伤害和提升练习效果，并达到理疗诊断有效治疗。

在了解瑜伽伤害原因及安全练习的同时，培养一双敏锐的眼睛，及时发现会员的身体问题，通过理疗瑜伽的知识和矫正方法，改善常见的颈椎病痛，肩膀阻塞，上肢麻木，圆肩等问题，起到立竿见影的理疗效果。令瑜伽治疗真正有效，也能让您从瑜伽教练提升到瑜伽理疗师的水平,瑜伽教学和经营获得良性循环。

学习使用抱枕，伸展带，瑜伽椅等工具，掌握实用细致的辅助和矫正方法，真正的做到因材施教，真正了解如何理疗和私教，同样也适合于自我提升练习。