1：进行基本动作训练分析学习，注意基本动作的准确性与扎实性，为后续的拉丁舞学习奠定坚实的基础

2：进行基础技术的分析学习，掌握拉丁舞的空间特征以及身体的运动方向与身体的动作弧度

3：结合拉丁舞的力度特征对身体的平衡度以及双人舞蹈过程中的协调性进行训练，通过空间与力度两方面的结合提高选手的技术水平

4：拉丁舞身体素质训练，包含身体的协调性、柔韧性、耐性、速度与力量

5：拉丁舞综合素质训练，即舞者表演的感染力以及舞者对于音乐的理解与表现能力.

1：进行基本动作训练分析学习，注意基本站立、基本身形和运步技巧的准确性与扎实性，为后续摩登舞的学习奠定坚实的基础

2：进行基础技术的分析学习，掌握摩登舞的空间特征以及身体的运动方向与身体的动作弧度

3：结合摩登舞对身形的控制度以及双人舞蹈过程中的协调性进行训练，通过空间与身体控制两方面的结合提高选手的技术水平

4：摩登舞身体素质训练，包含身体的协调性、柔韧性、耐性等

5：摩登舞综合素质训练，即舞者表演的感染力以及舞者对于音乐的理解与表现能力