“得冬训者得PB”—— 冬训为何如此重要？

作为重要的准备周期，冬训是跑者夯实基础，提高自己薄弱环节的好机会。一次时间更为集中、训练更为系统的冬训，可以让运动员在明年的赛场上表现有所突破。

冬练三九、夏练三伏，越是艰苦的环境，训练效果越佳。要知道，训练的逻辑和比赛的逻辑正好相反。训练的目的，是为了获得“刺激”，能用最少的训练来获得最多的刺激，才是高效的训练。冬季寒冷，身体惰性大，身体各种“不管用”，反倒是用简单的运动量就能获得很好的成长。

诚体教育特推出田径冬训达级营，将为学员们提供专业、全面、科学的系统训练，让学员能够顺利达级，获得运动员等级证书。