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上海优雅仪态初级班

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课程详情

优雅仪态初级班

优雅仪态

课程前序

一个容貌美丽的女人未必优雅，而优雅的女人一定"美丽"，因为她的知识和智慧让你信任，她的细腻与关爱让你依赖。而这智慧、细腻、关爱，你会从她充满迷人女人韵昧的举手投足、一颦一笑间体味。
唤醒优雅，做不一样的女神:上海新华礼仪优雅仪态初级班等候女神的驾临

课程内容

女人的根基//内观女德与身体的归位

女人的根基//内观女德与身体的归位

·体态塑造新观念，打下根基，身体归位
·日中则昃，月盈则亏，塑造自内而外散发的女性美
·颈部、肩部、腿部、腰部的位置与归位
·颈部日常护理运动以及在生活中的运用
·三大因素塑造颈部修长线条感
·两大因素打造肩部优美线条
·肩部、颈部、胸部的综合运用
·如何做到自然和谐的提臀与收腹
·巧用膝盖，保持身材的匀称感
·塑造腰部的完美S曲线

女人如松//优雅站姿

·身体的归位：
体验[颈部、肩部、胸部、腰部、腹部、腿部、膝盖]最佳的位置
·场合站姿：
职场（正式场合）、社交场合、晚宴，休闲场合；
不同场合的站姿，如何匹配相对的手势雅致女人的鞠躬礼：
在生活中，尤其在公众场合，女性很容易忽略自己的坐姿仪态，旁人看到这样的形象就觉得不雅观，破坏了自己在别人心中的良好形象...
优雅从自身做起，从生活的细节做起，所以，每位女性都应该注重自己的形象和仪态，可以从坐姿做起...

女人如松//优雅站姿

女人如钟//优雅坐姿

女人如钟//优雅坐姿

·入座的五步曲
·起身小细节
·6种场合坐姿
·解读上镜坐姿
·优雅的蹲姿

女人如风//轻盈步态

·轻盈步态的3个关健：
腿的力度、胯的幅度、步子的大小
·优雅的摆臂多个细节
·生活中常用的背包步态
·优雅转身

女人如风//轻盈步态

女人如诗//生活礼仪

女人如诗//生活礼仪

·上车仪态、下车仪态
·如何做到不妨碍他人优雅的脱下外套、穿上外套
·出席晚宴仪态：
如何在签名墙上签名、晚装、包的使用方式、携伴侣的最佳姿态

女人如花//最佳上镜姿态

·找到最佳上镜姿态
·如何运用头部姿态照相更有魅力
·如何表现好手姿
·如何拍好外景
·如何在集体照中，脱颖而出

女人如花//最佳上镜姿态

专业导师

郭晓丽

郭晓丽

新华礼仪首席讲师
新华礼仪江西分院院长
江西梦立方文化传播有限公司总经理

戴烽

新华礼仪金牌导师

中华人力资源研究总会理事

北京大学人力资源管理博士后

清华大学人文学院经济管理博士后

教学环境

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开课校区

上海市嘉定区城北路1818号上海金融谷

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更新时间： 2020-01-08

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