教学时间：
周一至周六早上9:00——晚上9:00
周日休息

适合人群：
哈他瑜伽最适合初学者，是通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达到训练的目的。对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处，其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。

入学条件：
1.品行端正，所有希望从事瑜伽教学的工作者
2.所有希望提高或系统学习瑜伽知识体系的瑜伽爱好者
3.所有热爱瑜伽的朋友，想通过瑜伽改善自身健康状况的朋友
4.男女不限。

师资培训毕业生福利：
1.毕业学员可九折参加我馆不定期邀请的国内外著名瑜伽导师交流与培训课程。
2.对于学习优异的学生，可安排其在梵天知音生活会员馆取得实习的机会，帮助学生快速成长。
3.我馆学员毕业后，可推荐就业，对于学习优异的毕业生*就业

课程特点：
注重动作的舒缓,有利于身体健康和疾病的消除，适合普通大众练习。同时，更强调呼吸，呼吸控制，冥想的练习，同时要规范自己的生活，要适度的练习、正确的呼吸、积极的思考和冥想、规律的休息放松、合理的饮食。提升身体的健康和年轻程度，净化心灵。持之以恒的练习能帮助延缓身体的老化，减轻体内聚集过多的压力。通过传统瑜伽的练习，还能加强身体的意识，并且减轻和预防在生活中的压力，防止压力和紧张在体内沉积，形成疾病。

项目特色：
传统哈他瑜伽是一个古老的瑜伽系统。在练习时要控制呼吸，配合着深沉的呼吸慢慢习练，强调完全的放松。这是一个没有竞争感的习练，强调对每一个体式的感觉，而不是做到完美。整个人完全集中，身体和精神和谐工作，给身体和精神带来幸福感。这个系统的真正力量在于它是一条通向永恒快乐和内在自由的途径。