杭州瑜伽教练全能培训班
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课程介绍
本课程以印度传统哈他瑜伽精髓为基础,以流瑜伽为核心,以现代瑜伽目的及现代医学理论知识为根据,结合自身独特的教学体系,使学员清晰明了地把握理论知识,同时良好地应用在实践之中。
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学练结合 环环相扣
01

瑜伽体式

站立体式;拜日式;瑜伽经典体式;坐立练习;平衡练习;仰卧练习;俯卧练习;支撑体式;倒立体式;力量体式;后弯练习;瘦身体式;

02

理疗体式

肩颈练习;缓解后背疼痛练习;膝关节练习;手腕痛针对性练习;坐骨神经痛缓解练习;颈椎大包治疗练习;脊柱灵活性练习。
03

人体解剖学

了解人体骨骼;全身各部位主要肌肉;肌肉功能及锻炼方法;瑜伽饮食。

04

体式的编排与教授技巧

教授瑜伽的原则;不同课程的编排原则;体式顺序原则;瑜伽体式串联技巧;一堂大课因人而异的教学方法;理疗课程的编排;
05

辅助方法

不同瑜伽体式的辅助方法;同一个体式的不同辅助方法;瑜伽砖的使用;不同会员的辅助手法。
06
瑜伽冥想与静坐
瑜伽冥想的姿势Om唱诵;呼吸技巧;冥想的意义;静坐的不同类型。
精选师资 保驾护航
朱老师
朱老师

担任职位:瑜伽讲师
个人简历:10多年瑜伽导师的授课经验,曾经在亚太瑜伽文化协会系统学习哈他瑜伽,流瑜伽,阿斯汤伽等课程,之后跟随印度瑜伽导师Sohan学习瑜伽,并获得优异成绩。朱老师师从多位理疗导师,学习研究不同的理疗体系。
教学特色:性格外向有耐心,具有亲和力,根据学生个性以及接受能力进行因材施教,课堂气氛活跃,寓教于乐,课后经常与学生谈心,通过调整学生的心态,让其能有更好的状态学习。

宏瑜伽-专业培训瑜伽多年
学校介绍
杭州宏瑜伽教练培训学校

home yoga宏瑜伽教练培训中心致力于瑜伽教练培训,自2014年至今,已培养出了上百位的瑜伽教练,受到了广大学员及业内人士的一致好评。课程结合哈他瑜伽和现代医学理疗技术,注重瑜伽体式提升及解决现代人亚健康的实践能力,真正的满足现代人的需求,为其职业技能增添了专业性和应用性,进而得到了越来越多其他瑜伽机构的大力认可。培训中心的老师都是10余年经验的瑜伽导师,课程包含初级,中级,瑜伽导师课程,并且系统的讲解瑜伽理疗课程,运动解剖课程,如何解决会员的腰疼,背痛等身体疼痛给出瑜伽解决方案,让学生出去,不仅可以上大课,还能够展开更多的私教课程,让学员体式和实操都能够有扎实的功底。

宏瑜伽 精彩瞬间
学员练习中
拉伸动作
教练指导学员
学员练习过程中
拉伸动作
教练指导学员中
开课校区
余杭校区
杭州余杭区创意二路豪波西溪润景
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更新时间: 2021-02-18

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