本课程面向已经在健身或运动领域从事工作的人士，以及由于工作和/或日程安排问题而无法投入时间学习综合课程的人士。为期3周或4周以上。在您已拥有的行业知识基础上，教授您设计和指导斯多特普拉提塑身机锻炼的1级初级和中级动作，用于一系列客户的个人或团体培训。完成课程后，您将获得坚实的基础知识和必要的技能来制定有效和激励性的普拉提塑身机锻炼课程。
学习目标
●斯多特普拉提五大基本原则

●初级、中级爆发力训练

●有效利用塑身机，增强躯干稳定性和力量、四肢调理、关节稳定性、柔韧性、平衡和协调性

●有效的沟通和观察技巧

●通过口头提示和意象来提高表现和激励客户

●姿势分析的理论与实践

●139 项针对特定身体类型、姿势问题和病症的锻炼和改良锻炼

●如何结合阻力器械来支持和强化练习

●有效健身计划设计相关的锻炼分层

●个人和团体的锻炼组合

归位正是立足于源远流长的文化精髓，让身心灵回归正位，解放灵魂。 "归位"缘自归位调整，通过瑜伽的精准调整，把身心调整到它最初的样子:完整的、有智谋的全人健康状态。归位瑜伽追求回归到人生本源的境界，感受生命本真的绽放。归位是一个幸福的磁场，满载幸福的力量，用诚挚的生命态度照亮每个人前行的路。 归位瑜伽由一批热爱生活、热爱瑜伽、追求身心灵成长的团队共同打造，追求专业、价值、成长、分担、共享。推动社区健康生活方式，让每一个生命收获身心灵的归位，拥有健康丰盛的人生。