1、2013.5-2014.5，修完哈他初、中级哈他专业课程， 2、2015.5，修完哈他高级专业课程， 3、2016.9，完成阿斯汤加一级序列全课程， 4、2017.4，完成高温瑜伽全课程， 5、2018.6，完成内观流课。2018.12进修感球瑜伽课程， 6、2019.3，再次进修动感球瑜伽课程， 擅长课程： 传统哈他（初、中、高级），流瑜伽（中、高级、内观流），阿斯汤加（一级），动感球瑜伽，艾扬格瑜伽，高温瑜伽

2009年开始的接触瑜伽， 2014年开始系统习修哈他瑜伽， 2015年完成艾扬格瑜伽认证培训， 2016年完成台湾艾扬格技术工作坊， 2017年完成理疗一级培训， 2017年完成阴瑜伽培训课程， 2018年完成中国艾扬格密集1课程， 2018年完成理疗女性2级课程， 2019年完成中国艾扬格学院密集2课程， 2020年多次完成艾扬格中心认证工作坊， 3000小时以上的私教教学， 4000小时的课程教学

2010年开始练习瑜伽，两年自我练习经验， 2012至2014年系统学习哈他瑜伽，五行流瑜伽， 2015年 英国生之光 产前产后指导师， 2017年 普拉提高级垫上训练师， 2018年 普拉提大器械培训师， 2019年 健康学院私教康复师， 2020年完成SPS脊柱螺旋一阶课程， 2021年 中瑛学院功能解剖， 8000小时以上私教经验， 1000小时以上培训导师经验

2010年接触瑜伽，之后系统修习哈他瑜伽， 2014年学习阴瑜伽课程， 2015年完成中国艾扬格学院密集1课程， 2016年完成中国艾扬格学院密集2课程， 2017年于印尼艾扬格瑜伽学院开始学习TTC课程， 师从Riana A Singgih,定期前往印尼学习， 2019年通过印尼Riana yoga Elementary师资认证