舞前，腿保持弯曲，手合起来，行开启礼。

手伸展开，脚向前跨一步。随着音乐开始变换手姿。

音乐中开始出现“咚咚”的节奏，开始变换脚步动作。

保持微笑。

舞蹈动作越来越快，手姿变化丰富。

跳跃的姿势代表了印度神鸟“PIKAKE”。跳跃时，注意要眼睛盯着手。这种跳跃姿势不仅好看，还能练习身体平衡能力，提高骨密度，特别是臀部和骨盆的力量。

与其他舞蹈不同，印度舞要求跳舞者常常处于半蹲的姿势。这个姿势对大腿和臀部线条很有好处噢！

想要有风情万种的眼神吗？向印度舞学习！头不动，四面八方转动你的眼珠，记得转动的时候要把眼睛睁得大大的提踵立脚趾

印度舞脚的动作，会让你有美丽的小腿和脚踝。

舞蹈过程中，肩膀经常要保持端平的姿势，转头的动作也会帮助保养你的颈椎。

跳印度舞时，背部一定要保持挺直。这就解释了为什么印度美人拥有全世界性感的背。