针对零基础学员
小班
| 课程内容 | 1、人体生理解剖学和生理学基础知识； 2、生物力学和重力学的基础知识； 3、身体评估：静态评估及动态评估； | 4、X腿和O腿的成因分析及膝关节疼痛的原因分析； 5、腿型对身体健康的影响及具体瑜伽理疗方法； 6、骨盆前倾、后倾、侧倾和旋转的判断精讲； | 7、非正位状态的骨盆对身体健康的影响及具体瑜伽理疗方法； 8、平背、驼背、腰椎前凸过度和摇摆背的判断精讲； 9、背部问题和骨盆形态之间的关系精讲； |
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10、腰椎间盘突出症的分析及具体瑜伽理疗方案； 11、圆肩、高低肩、耸肩和背部形态的关系分析； 12、肩颈周围肌肉劳损、肩周炎及其他肩关节疼痛的成因分析； | 13、有效解决肩颈问题的瑜伽理疗方案精讲； 14、消化系统问题和脊柱形态之间的关系分析及具体瑜伽理疗方案； 15、什么是核心力量，理疗瑜伽中建立核心力量的意义； 16、如何有效快速的增加核心力量； | 17、各种原因导致的腰部问题汇总及具体瑜伽理疗方案； 18、情绪问题导致的身体疼痛该如何通过理疗瑜伽得到解决； 19、遗尿、痛经、生理期紊乱、妇科疾病和身体结构之间的关系精讲； 20、把身体当成一个整体和系统去思考身体问题的根源，找到根源并消除根源； |
担任职位：妮玛瑜伽老师
擅长领域：掌握多种教学技能例如：瑜伽培训，普拉提培训，肚皮培训、民族培训、 现代等多种舞蹈。
个人简历：2011年6月参加《中国梦想 秀》的节目录制，反响激烈。2011年荣获浙江日报和浙青时报评选的年度风尚人气奖。2011年11月辽科出版社发表其书籍《带上孩子练瑜伽》。2012 年被邀成为全国第6届“瑜伽丽人大赛”主评委。
萧山瑜伽馆严格的管理、博大的胸怀、严谨的教学风格、科学的治学态度、完善的教学体系是萧山瑜伽馆多年来利于不败之地永不改变的原则，力争为社会培养更多合格的高素质瑜伽教练专业人才为宗旨。
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