针对零基础
小班
| 课程内容 | 普拉提历史背景综述，普拉提的发展综述和六大原则 | 呼吸的生物力学机制，呼吸评估，普拉提的呼吸技巧和应用 | 呼吸的教学测试姿态生物力学，，健康的骨骼排列，骨盆、脊椎的自然中立位 |
|---|---|---|---|
| 肩带结构/肩胛的稳定训练，核心/脊椎的逐节运动，中轴和四肢的延长 | 普拉提团体课程教学示范，普拉提团体课程编排及教学技巧 | 安全的体位转换技巧，特殊人群的练习禁忌和注意事项，课程总结，证书颁发/毕业大合照 |
担任职位：妮玛瑜伽老师
擅长领域：掌握多种教学技能例如：瑜伽培训，普拉提培训，肚皮培训、民族培训、 现代等多种舞蹈。
个人简历：2011年6月参加《中国梦想 秀》的节目录制，反响激烈。2011年荣获浙江日报和浙青时报评选的年度风尚人气奖。2011年11月辽科出版社发表其书籍《带上孩子练瑜伽》。2012 年被邀成为全国第6届“瑜伽丽人大赛”主评委。
萧山瑜伽馆严格的管理、博大的胸怀、严谨的教学风格、科学的治学态度、完善的教学体系是萧山瑜伽馆多年来利于不败之地永不改变的原则，力争为社会培养更多合格的高素质瑜伽教练专业人才为宗旨。
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