| 阶段一 | 体式精讲版块 | 教学实践与口令强化 | 解剖和生理学 |
|---|---|---|---|
| 此版块教授瑜伽体式精讲，严格遵循体式的正位，从解剖学与生理学角度帮助练习者多维度觉察身体，使练习基于精准、安全、有效。 | 此版块将体式精讲的知识延伸与提炼，从不同的教学方向帮助练习者深入体式的细节、矫正手法实践与口令强化。 | 此版块将教授人体运动系统的基础知识，帮助练习者了解和加深人体运动解剖学基础认知，规范在日常运动与生活中身体姿态与功能关系的认知。发展更全面、更系统化的练习基础。 | |
| 阶段二 | 体态评估 | 瑜伽哲学 | 呼吸法 |
此版块从不同位面逐一深入，帮助人们了解日常体态问题症结所在，剔除盲练苦练的旧识。同时，让人们更好的理解自身体态，有针对性的科学练习。 | 此版块从瑜伽的源头开始，通过不同典籍记载来探讨瑜伽，解析瑜伽的发展过程，培养和加深理解关于“瑜伽”概念的整体性：修习瑜伽，了解身体层面之外，更是理论和实践互相参证的智慧。 | 此版块将从横膈膜机制、器官结构对脊柱结构的支持，到呼吸机制与肋骨空间关系的关联，全面启发、洞察不同体态与情绪习惯背后的神经反射与呼吸阻碍因素。通过不同的练习技巧来激活与规范呼吸模式，规避不良的生活习惯，合理运用生命能量来创造更好的生命体验。 |
担任职位：瑜伽讲师
教龄：18年教学经验
个人简历：一伽一瑜伽学员联合创始人；中国最早孕产瑜伽教学推进者之一
教学特色：性格外向有耐心，具有亲和力，根据学生个性以及接受能力进行因材施教，课堂气氛活跃，寓教于乐，课后经常与学生谈心，通过调整学生的心态，让其能有更好的状态学习。
实现瑜伽人梦想的平台
成就 成长 协作 包容 创新
一伽一瑜伽学院隶属于大象前成文化发展有限公司，是一家由最早在中国大陆开展瑜伽教练培训教育的专业导师团队于2019年联合创办的职业瑜伽培训学校，经过多年的教学体系研究，在追本溯源传承瑜伽传统文化的基础上，融入现代科学、解剖学、生理学、心理学和呼吸力学等，形成了深度与广度并存的经典课程体系；同时与全球范围内知名瑜伽大师有紧密合作办学，旨在为中国的瑜伽行业培养出具备国际视野和适合中国瑜伽教学环境的优秀的瑜伽从业者。同时通过研发和推广专业化、系统化、科学化且有温度的课程产品，让瑜伽影响和帮助更多的人。一伽一希望通过“教练”+“课程”的输出方式，创造出1+1大于2的效果。在为行业打造全面的人才同时，也让每位一伽一的瑜伽人通过自我练习学习来全面提升心理和身体上的健康，并将瑜伽的精神传递给更多的人,让瑜伽精神做为一种全新的生活方式。
咨询学费
粤公网安备 44010602014181号