01.Kundalini Yoga Basics 昆达里尼瑜伽基础知识

完整的瑜伽套式。

套式包括：体式、手印、呼吸法和冥想……并了解这些内容在昆达里尼瑜伽、个体生命周期以及更多领域当中的具体运用。根据Yogi Bhajan大师所教授内容编写的昆达里尼瑜伽基础练习。

02.History & Philosophy of Yoga 瑜伽的历史和哲学

了解昆达里尼瑜伽的历史和传统，和构成这些传统背后的哲学和理念。涵盖了昆达瑜伽疗愈学和人类学的运用，还包括饮食、生活方式。

03.Mind & Meditation 心智与冥想

昆达里尼瑜伽会培养你和心智潜力之间的关系，学习运用中性的、直觉的、理解的冥想性心意的清晰性。使你的智力变得敏锐，而不是用它来制造对自我的怀疑和不安全感。从内心带着优雅和承诺去行动。

04.Becoming a Teacher 成为一名教师

培养与昆达里尼瑜伽教导的紧密关联。培养与教师黄金链接之间的关系。生活在黄金链当中应具备的品德和价值观。根据Yogi Bhajan传授的昆达里尼瑜伽讲义，学习作为一名优秀的指导教师，应该掌握的技巧和担负的责任。昆达里尼瑜伽教师应有的生活方式。

05.Humanology - Becoming a Yogi 人类学 - 成为一名瑜伽士

人类学呈现的是实际的生活原则，以便展现出人类能量和能力的完整图谱：生理的、心理的和灵性方面的。昆达里尼瑜伽带来觉知力，当我们在生活中使用这种觉知力的时候，无论我们的环境如何，它都能支持我们过一种健康、快乐和神圣的生活。

06.Yogic Functional Anatomy 瑜伽功能解剖学

探索身体系统的用处与功能，以及各个系统如何支持瑜伽修行者的生活方式和日常练习。包括呼吸、循环、淋巴、神经、内分泌、免疫、消化、生殖泌尿、肌肉骨骼以及脊椎生物力学等。

07.Sound and Mantra 音疗：声音与唱诵

声音的振动是一门科学，声音的本质是振动的和谐，从中可体验到“无限”。它是结构、力量和一种可预期的特定效果的能量形式，唱诵用节奏、声音、专注和呼吸来转化提升大脑和心意，它能够极大地影响脉轮和疗愈人类心理。